“炼体方面，彻底完成练骨之后的下一步就是练脏腑。”
“练脏的媒介则是血液。”
“练骨之后，骨髓强化，制造的新血液也比从前更强。将精气转化力量，加速新旧血液的更新换代，然后以新血液浸润脏腑，滋养身器官腺体，提高器官强度和功能，这便是练脏的办法。”
靓团驻地中，石铁心盘膝而坐，凝神炼体。之前的炼体需要做外功，要通过运动激发筋肉的极限力量，以强化力量。而到了练脏的阶段，反而更需要内炼。
他现在处在换血的过程中，以新血代替旧血。
两种不同的血液之间，在功能上有跨时代的差别。不论是对氧气、营养物质、代谢废物的运载能力，还是伤口修复、自我修补的凝血能力，甚至对血管内淤塞的清除能力，都比旧血强出五成。
五成，非常大的提升了，显卡换代工艺升级都很难带来50的性能提升。自然界中如果一种生物的血液功能比另一物种强五成的话，两个物种之间就几乎不存在竞争的可能性。可以说，完成换血之后，冠心病、脑血栓等常见血管病，就再也不会出现了。
同时，石铁心发现了一个很有意思的现象，那就是在换血这个过程中，自在小法中的小喝法起到了不小的辅助作用。在小喝法的调配管控之下，石铁心可以有条不紊的逐步改换新血，尤其是不怕新旧血液参杂在一起无法区分，给他带来了很大的便利。
同时，他也明白了为什么大眼老姐说自己不用着急练脏。
练脏的目的，是对肌体力量的支撑，是对生命本身的保障。超强的肌体力量，必然带来了更大的供应和代谢压力，这种压力超过了正常人类脏腑承受的上限。百年前那些“十年一拳”，正是由此而来。
现在，石铁心的出力完能够达到从前“十年一拳”的水平。没有过硬的保障的话，每一拳都折寿，打完一架可以直接吹唢呐办丧事了。
现代炼体者之所以不用天天办丧事，正是因为有精气养护肉身。只要不是在毫无精气护持的情况下进行高强度厮杀的话，不会出现折寿情况。尤其是有了秘境之后，情况更是大为改观，让现代炼体者在练脏方面从容了一点。
而石铁心这里就更从容了，因为吃喝嫖抽四法，一定程度上起到了强化脏腑功能的作用，精气的代偿效果更佳，这让他有了更悠然的空间。
每日投入一千点精气换血，看进度，三天之内就能成功。
剩下的精气，石铁心准备投入到《苍銮横练》中。
“呼，总算领悟成功了，希望这套武功不会让我失望。”石铁心成功参悟了《苍銮横练》的第一层，然后立刻就有消息弹了出来。
发现可合并武学，是否将《硬气功》第二层修行进度合并至《苍銮横练》第一层中？
哦嚯？硬气功再度发挥余热啊。
准奏！
于是硬气功的星辰又被拽下来一颗，砸进了苍銮横练的进度条里。
一整颗完美级星辰砸进去，收获的是——优异44。
连精深都没到吗？
看来这个苍銮横练，要比硬气功强出许多啊。
钱没有白花的，“不值一提的天分”立刻启动，金灿灿的光柱轰进了进度条。随着进度条的提升，石铁心也对这门武功有了更多的领悟。
咻，一颗星星飞上天。
苍銮横练第一层修行进度提升至完美 激活属性防反1
合并属性防反3
激活属性韧体1