确定季惊秋记住了呼吸法后，阳炎继续教他伏龙桩其他几个桩架。
“下实上虚，时刻注意重心的流转。”
“呼吸节奏别停——”
“呼吸法是搭配桩架的，两者结合，才能最大限度调动你的气血运转，刺激细胞活性。”
“掌握了桩功和呼吸法，就是不断反复演练，直至体内生出一缕‘气劲’，这就是所谓的养气。”
“这个阶段需要频繁调动体内气血运转，通常需要一周到一个月。有些天才的武者，一天就够。”
“什么是气劲？”
“这个挺明显的，你生出气劲后，就会有明显的感应。”
原本呼吸法就已经足够酸爽，现在加上姿势极其怪异扭曲的桩架，两者叠加，发挥了一加一大于二的功效，不怕吃苦的季惊秋顿感人生也就这样了。
老实说，季惊秋前世也练过所谓的呼吸法，太极桩什么的。
但和眼下的比起来，完全不是一个画风。
等他初步掌握三个桩架，感觉全身每一处都不属于自己了。
如果没有阳师期间帮忙推拿气血，他根本撑不到现在。
这也太邪道了…
一上午就这么过去了。
时间来到了中午用餐的时间。
季惊秋浑身酸软疼痛，饥肠辘辘。
普通学员，武馆是不管饭的。
但阳师和几位真传弟子，都是要吃饭的，所以武馆后方有个小食堂。
说是食堂，其实也就一张大圆桌，七个人坐上去还有空余。
“开饭了！”三师姐姚薇端上汤碗，笑着道，“快吃，后厨还在做菜。”
菜色上桌，七个人，桌上摆了二十几道菜，厨房还在现做。
“饭前先喝汤。”
阳炎慢悠悠舀了一碗汤，递给一旁的季惊秋，然后指挥阳尧刘喜给师弟师妹盛汤。
汤水很清淡，看上去没什么油光。
季惊秋一饮而尽，没有想象中的苦，不过喝下去后胃部很舒服，暖洋洋的感觉从胃部蔓延向四肢百骸。
“阳师，练桩功不是说要搭配秘药吗？是饭前喝还是饭后喝？”季惊秋好奇问道。
刀爷的资料上额外提了一笔，武道秘药的味道一言难尽，建议一饮而尽。
阳炎指着面前一桌色香味俱全的美食道：“这一桌全是‘大药’，你能吃多少吃多少。”
季惊秋愕然。
一旁的姚薇笑容温婉道：“咱们武馆崇尚食补，师父日常生活中不喜欢‘高能量棒’这种高能食物。”
阳炎微微点头道：“那种东西，必要关头用，日常生活大可不必。”
张行善喝了一口热汤，愣了下，震惊道：“阳师，您这汤里面是加了‘心骸’？”
“哈哈，还是行善有眼光！不只是汤里，所有菜肴都加了心骸粉末。”
阳炎大笑道，
“但也只是粉末，不然别说你们三个初入武道的小家伙，就是你们三师姐，也扛不住这药效。”
听到这番话，哪怕是性子清冷的洛熙，都捧着碗沿，认真喝汤，心中计算起自己的肚量。
锻体期服用的武道秘药，主要作用就是活血养气，弥补身体的亏空。
而心骸除了上述药效外，长期服用还能提高心灵之力，综合效果远胜寻常的武道秘药，并且更易于人体吸收，副作用几近于无！
这玩意就不是给锻体期用的，而是真种及以上的武者的‘秘药主原料’！
哪怕只是一点粉末，对他们这些初学者来说，也远胜锻体期的秘药。
现如今凡是和心灵之力沾边的修行资源，价格都只高不下，并且都属于联邦管控资源！
阳师的真实身份果然不一般，即使是她祖父，泰安城的安全局局长，也不可能奢侈到天天将心骸磨粉放入菜肴。
都是作为主原料，搭配其他材料，制作成秘药服用。
季惊秋看着一桌菜肴，食指大动，他这人从小就饭量大，吃小吃街能从街头吃到街尾。
阳炎微笑道：“武道修行，能吃也是一种天赋，都动筷吧。”
众人开始下筷。
季惊秋喝完了汤，开始动筷。
每一道菜肴不仅色香味俱全，而且吃下肚后，仿佛有暖流浸润全身，就像在泡温泉一样，消解着浑身的酸软。
这就是添加了心骸粉末的效果吗？
他今早凌晨从刀爷那得知，现代许多武者为了图省事，都是直接用高能营养棒解决能量问题。
除了口味外，高能营养棒可以解决一切身体需求。
但这显然不符合季惊秋的人生宗旨。
人生已经这么苦了，为什么还要在吃上面亏待自己？
幸好阳师崇尚食补！
季惊秋每一口都细嚼慢咽，这是他多年来养成的好习惯，但下筷的速度却是丝毫不慢。
一旁，洛熙实在吃不下了，往日保持身材的傲人小鸟胃，在此刻成为了她的拖累。
她心不甘情不愿地放下筷子。
一抬头。
发现一众师兄姐都在低头猛吃，运筷如飞，其中尤以阳师最快，半个拳头大的药膳牛肉入口，两排牙齿只是一碾，就咽了下去。
四境武者，恐怖如斯！
其次就是大师兄阳尧。
张行善和自己半斤八两，明显已经快饱了，差不多也放下了碗筷。
而季惊秋…