一小时的力量训练后，薛海就转练有氧了。
力量训练做太多容易块太大，反倒不好看，适当的有氧保持身形也很重要。
等练完之后，已经是下午临近五点。
薛海这才收拾东西去淋浴。
洗完澡，薛海神清气爽的带着东西离开健身房。
薛海出门，就见到了田柾国往里走。
两人对视，田柾国笑着说：“这么巧啊ian哥，你也来健身？”
“我练完了，要走了。”
“这就挺不巧的，我还以为你能和我一起练了。”
“这就不必了，健身一个人练更卖力，和朋友一起练就总是插科打诨聊天去了，带个耳机一个人练是最爽的！”
薛海说出自己的心得。
田柾国恨不得拿个本子记上，他觉得薛海说的话就是很有道理。
这点的来源是因为薛海的脸和身材都太有说服力了。
如果是南俊来说这种话，田柾国哪怕对队长很有感情，也是不会放在心上的，因为一点说服力都没有。
你说的话，我能信？信不了一点。
“我知道了ian哥！”
“你加油练，我先走一步，诶，你还戴劳力士啊？”
“阿米送的。”
“粉丝对你挺好的，还送这么好的表。”
“嘿嘿，你带的表也很帅啊。”
“我这不一样，我这是品牌方送的，卡地亚。”薛海轻笑。
看起来是满满的凡尔赛。
其实没有，因为语气很轻描淡写。
田柾国听见就觉得羡慕：“不愧是ian哥，居然还和奢侈品牌有合作了。”
“加油啊，你以后也行。”
说完这句，薛海摆摆手就真走了。
坐上跑车去接hani，今晚依旧是hani妃侍寝。
最近正在播偶像运动会。
海宝们见薛海没上节目还是有些失望的，在推特和ins上抱怨。
原本还想看看能不能多出一些名场面和神图呢…
这下只是觉得可惜。
好在下个月就能等到新solo专辑，想到这里，海宝们一切都调理好了。
海绵宝宝这個粉丝名，海外的粉丝们还是挺惆怅的，要是真叫spongebob就会侵权。
仔细想了想，因为薛海是中国人，就决定用拼音haibao来当海外粉丝名，这也挺好记的，简约还方便。
其实粉丝们也有别的提案，但想来想去都还是haibao最方便，就简简单单的叫haibao。
起码很有标志性和辨识度，不会和其余人的粉丝名撞了。
像杨蜜和李易锋的粉丝都叫蜜蜂，两家时常因为这个名字吵架。
好在最后不用吵了，因为李易锋蓝底白字已封杀。
大蜜蜜家的蜜蜂们笑到了最后。
10月5日。
今日是晴天。
乐华在各大账号和社交媒体发布薛海candy的回归预告。
海外国内同步发送，薛海同时在微博转发。
回归预告拍了好几个版本，就和电视剧或者电影预告似的，按部就班的根据时间释出，让观众的期待值层层攀升。